Einmalig in der Region – unsere Schwimmbäder!

Physio Fitness Hallstadt Stegaurach Schwimmbad Hallstadt

Einfach genießen!

Neben unserem Schwimmbad können Sie in Hallstadt im Saunagarten mit finnischer Blocksauna einfach mal die Füße hochlegen. Unsere Saunawelt verfügt im Innenbereich über ein Dampfbad und ein Solarium.

Physio Fitness Hallstadt Stegaurach Schwimmbad Stegaurach

Wirksame Aquafitkurse

Wir bieten Ihnen Aqua Fitness und Aquacycling in unseren hauseigenen Schwimmbädern in Hallstadt und Stegaurach an.

Aqua Fitness

Wassergymnastik und Aqua-Fitness können sowohl im tiefen als auch im hüfthohen Wasser durchgeführt werden. Gymnastik im Wasser hat den Vorteil, dass sich das Körpergewicht der Übenden verringert, was zu einer Entlastung der Muskeln und Gelenke sowie der Wirbelsäule und der Bandscheiben führt. Die Verletzungsgefahr bei diesen Übungen ist sehr gering. Die Intensität der Bewegungen im Wasser ist aufgrund des großen Wasserwiderstandes hoch.

Aqua-Fitness ist eine gesteigerte Form der Wassergymnastik. Durch den Einsatz von Handgeräten und eine höhere Geschwindigkeit bei der Übungsdurchführung wird die Herz-Kreislauf-Leistung verstärkt, denn eine Verdoppelung der Geschwindigkeit führt zum Beispiel zu einer Vervierfachung des Wasserwiderstands. Aqua-Fitness ist deshalb auch ein wirkungsvolles Konditionstraining.

Unsere Kurse werden von einer ausgebildeten Trainerin geleitet.

Ob allein oder in der Gruppe wie bei uns im AquaFit-Kurs – der nasse Spaß bringt enorm viel für Figur und Wohlbefinden. Der Wasserdruck und seine Wirkung auf den menschlichen Körper machen das "kühle Element" zu Ihrem idealen Trainingspartner. Sie bewegen sich zu rhythmischer Musik. Das Aqua-Fitness ist eine richtungweisende, gesundheitsorientierte Weiterentwicklung traditioneller Wassergymnastik. Es nutzt die Freude an der Bewegung im Wasser und eröffnet eine ungeahnte Bewegungsvielfalt. Die Kurse finden in unserem Schwimmbad statt.

Aquacycling

Beim Aqua-Cycling strampeln Sie bei uns wie bei der Ergometrie auf einem Rad – nur eben im hauseigenen Schwimmbad. Diese Kombination aus Herz-Kreislauftraining und dem dem klassischen Aqua-Fit bringt Sie so richtig in Form!

Vom Trockenen ins Nasse

Mir steht das Wasser bis zum Hals – wer kennt dieses Sprichwort nicht? Bei der neuen Trendsportart Aqua-Cycling steht einem das Wasser zwar nicht bis zum Hals – aber immerhin bis zum Bauchnabel. Sie fragen sich was ein Fahrrad im Wasser zu suchen hat? Das Aqua-Cycling entstammt einer Idee eines Italieners. Neben Aqua-Cycling wird dieses einzigartige Sporterlebnis auch Aqua-Biking oder Aqua-Riding genannt. Da Wasser für ein Training ideal ist, finden immer mehr Sportarten den Weg ins kühle Nass.

Mithilfe des Wasserdrucks sinkt die Frequenz des Herzens, was der Fettverbrennung zu Gute kommt. Durch den Auftrieb des Wasser entsteht eine entlastende Wirkung auf die Wirbelsäule, auf die Hüfte sowie auf Ihre Gelenke. Ausserdem hat das Wasser eine massierende Wirkung, wodurch die Blutzirkulation angeregt wird. Die Folge ist, dass das Bindegewebe gefestigt wird und auch Hilfe im Kampf gegen die unbeliebte Cellulite verspricht.